Női intim torna tanfolyam
Női intim torna tanfolyamokat tartok 2x5 órás és 3x3 órás tematikában. Lehetőséged van választani a kiscsoportos és az egyéni foglalkozások között.
Ez idő alatt el lehet sajátítani a gyógyulásban, regenerálódásban segítő gátizom erősítő gyakorlatokat és elméleti alaptudást. A tréning után minden résztvevőt - a tanultak alapján-, egyénre szabott gyakorlatsor fogja támogatni az otthoni gyakorlásban.
Ez idő alatt el lehet sajátítani a gyógyulásban, regenerálódásban segítő gátizom erősítő gyakorlatokat és elméleti alaptudást. A tréning után minden résztvevőt - a tanultak alapján-, egyénre szabott gyakorlatsor fogja támogatni az otthoni gyakorlásban.
Ha van hölgy ismerősöd - korosztálytól függetlenül,- akiről tudod, hogy nagy szüksége lenne szakszerű, magas színvonalú segítségre, kérlek oszd meg vele a információt és akár jöhettek együtt is.
Milyen esetekben segíthet a gátizomtorna?
Inkontinencia
Az inkontinencia olyan állapot, amelyben az egyén nem képes megfelelően kontrollálni a vizelet vagy a székletürítést. Ezekben az esetekben a gátizmok nyitó-záró funkciója sérült. Szégyen tünetek kapcsolódnak hozzá. Ezek miatt beszűkülhet a szociális élettér.
Hüvelygyengeség,
csökkent orgazmuskészség
Hüvelyelégtelenség egy olyan állapot, amelyben a hüvelyfalak, amelyeknek a fő feladata a méh és más medencei szervek támogatása és tartása, gyengék vagy sérültek. Gyakran azoknál fordulhat elő, akik hüvelyi úton szültek, de más tényezők hatására is kialakulhat. A meggyengült hüvelyfal miatt tapasztalható, hogy levegő áramlik a hüvelybe fordított testhelyzetekben; szexaktus közben. Fürdőzésnél pedig víz áramlik be, ami felboríthatja a hüvelyflórát.
Gyenge gátizomzat nehezítheti az orgazmus átélését, mert nem intenzívek az érzetek.
Gyenge gátizomzat nehezítheti az orgazmus átélését, mert nem intenzívek az érzetek.
Aranyér, székrekedés
Az aranyér a végbélnyílás körül és a végbélben található erek tágulata, duzzanata. Ez egy kötőszöveti gyengeség. A lakosság közel felének vannak időszakosan aranyeres tünetei. Így népbetegségnek mondhatjuk. Leggyakrabban székrekedés
következményeként alakul ki, de számos más életmódbeli faktor is kiválthatja.
Az ülőmunkát végzőket kiemelten érinti mind a két tünet.
Az ülőmunkát végzőket kiemelten érinti mind a két tünet.
Menstruációs zavar, Meddőség
A menstruációs zavar olyan állapotokat vagy rendellenességeket jelent, amelyek befolyásolják a menstruációs ciklust, ennek következtében a termékenységi képességet is. Ezek lehetnek például rendszertelen vagy túl gyakori menstruációk, hiányzó vagy túlzott vérzések, vagy más szokatlan tünetek a menstruáció során. Ez lehet hormonális, anatómiai vagy más egészségügyi problémák következménye.
Endometriózis
Amelyben a méh belső rétege, az endometrium, azon kívül is megtelepszik és növekszik a hasüregben. Hasonlóan reagál a női hormonokra és a menstruációs ciklusra. Gyakran fájdalmat, belső hasüregi vérzést és más tüneteket okozhat, például menstruációs zavarokat és meddőséget.
Miómák, Ciszták, PCOS
Sajnos napjainkban ezek az egészségügyi problémák egyre több nőt érintenek. Így a meddőség kialakulásának hátterében is sokszor ezek állnak. A női szerveket érintő elváltozásokat vizsgálva, a lelki okokat is minden esetben figyelembe kell venni.
Kismedencei szervek süllyedése
Méhsüllyedés, méhelőreesés, hüvelysérv,
hólyagsérv, húgycsősérv, végbélsérv, bélsérv. A női test sérülékeny, alul nyitottak vagyunk és lejönnek a szervek, ha nem foglalkozunk magunkkal.
Műtétek előtt és után
Lehet műtéti előkészítésre (még épp beidegzéssel lehet megtanulni a tornát, és a lehető legjobb állapotba hozható az izomzat), vagy műtéti állapot megtartására, rehabilitációra. Méheltávolító műtét után kiemelten fontos az intim torna rendszeres gyakorlása.
Szülés előtt és után
Ebben az időszakban a legkitettebb a medencealap a terhelésnek. A baba súlyára és progeszteron túlsúly hatására (a test nyúlik, lazul) előjöhetnek intim tünetek. Szülések számával is szokott nőni a stresszinkontinencia, mind a prolapszusok száma. A szülés utáni gyorsabb regenerálódás az egész családra nézve hasznos.
Alhasi gyulladások
Ülőmunkát végzőknél gyakori panasz az alhasi pangás miatt. Sokszor pszichoszomatikus eredetű. Mindig vannak szövődményei, összenövések alakulnak ki.
Változókor-menopauza
Erre az időszakra jellemző az ösztrogén védettség csökkenése, ami okozza a nyálkahártya száradását és sorvadását. A hüvelyflóra PH-ja is felborulhat.
Egészségmegőrzés-prevenció
A szakszerű intim torna gyakorlás segít intim izmaid fitten tartásában és az egészségtudatos életvitel kialakításában. A cél, hogy az emberek életmódjukkal, szokásaikkal és környezetükkel kapcsolatos döntéseikkel elősegítsék az egészséget és megelőzzék a betegségeket.
Rendszeres intimtornával nemcsak megállítható a negatív spirál,
hanem akár visszafordítható is.
Intim torna jótékony hatásai:
Ne élj együtt a problémákkal!
"Az intim torna a változtatás lehetősége"
1. Az intim tünetek és panaszok enyhülnek, idővel megszűnhetnek:
Minden 40 év feletti nőnek ajánlott napi szinten az intimtorna, hogy a gátizmok megfelelően működjenek.
Az intimtorna a medencealapon elhelyezkedő pici izmok megéreztetése, tudatosítása és karbantartása. A rendszeres gyakorlással javíthatunk életminőségünkön, közérzetünkön, egészségünkön. Mindegy, hogy prevenció vagy terápiás céllal vágunk bele.
- Pozitív hatást gyakorol a méh, a petefészek, a húgyhólyag és a belek működésére. Javul a szervek keringése, tápanyag és oxigén ellátása.
- Javul a záróizmok ereje és állóképessége, így növelve az ürítési kontrollt. Az inkontinencia panaszok megelőzhetők és megszűntethetők.
- Az aranyeres panaszok enyhülnek, megszűnnek.
- Segít megszüntetni a székrekedést, mivel fokozza a renyhe bélműködést.
- Csökken a krónikus kismedencei gyulladások esélye.
- Segít megelőzni és megszűnteti a kismedencei szervek süllyedését.
------- NEM CSAK EGY TORNA, ANNÁL SOKKAL TÖBB ------
Kiegyensúlyozott párkapcsolat Egészség megőrzése Nőiség gyógyítása Az altest fiatalon tartása Biztonságos sportolás Energiaszint növelés Testtudatfejlesztés Nőiség örömteli megélése Igényesebb szexuálitás
2. A női egészség helyreáll:
Önbizalmad növekszik, önértékelésed javul, mindez hozzásegít a nőiséged örömteljesebb megélésében.
- Fokozódik a női szervek energiaellátása, ezáltal növekszik a vitalitás, a szexuális energiák, a libidó.
- Mivel a hüvely izomzata erősödik és keringése javul, így az orgazmus készséget is fejleszti a torna.
- Miómák, ciszták, polip, endometriózis gyógyulását segíti.
- Enyhíti a menstruációs diszkomfortot.
- Petevezeték átjárhatóságát javítja. Csökkentheti a meddőség kockázatát. Felújítja a "Babaházat".
- A torna megkönnyíti a szülést, véd a szövődmények kialakulásától. Elősegíti a szülések és műtétek utáni regenerálódást.
- A változókori kellemetlen intim tüneteket enyhíti (intim nyálkahártya, izom sorvadás).
- A gyakorlás közben oldódnak a lelki feszültségek, így felszabadulttá tesz és növeli a vitalitást.
- A gátizom energiapumpa, ami az egész test pszichoszomatikus betegségeit gyógyítja.
Szükséged van segítségre?
+36 (20)2445628
Hétfőtől-péntekig 8.00-20.00-ig.
A csoportos tréning ára Szekszárdon: 30.000,-Ft/fő
Vidéken: 36.000,-Ft/fő
Egyéni tréning ára: 40.000,- Ft
Ismétlőknek a csoport: 15.000,-Ft/fő
Vidéken: 36.000,-Ft/fő
Egyéni tréning ára: 40.000,- Ft
Ismétlőknek a csoport: 15.000,-Ft/fő